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Tempo libero e salute: tempo libero per sé stessi, con gli altri, verso gli altri

Risulta sempre più evidente, anche da ricerche internazionali, il ruolo e l’importanza che il movimento, inteso come parte di uno stile di vita individuale riveste per la salute. Non solo il movimento inteso in senso sportivo ma, soprattutto, quello svolto con costanza e in modo sistematico e divertente.

Passeggiare, correre nei parchi, usare la bicicletta, svolgere attività motorie in piccoli gruppi o in gruppi di interesse (turismo, alpinismo, trekking, etc.), sia all’aperto che nelle palestre, e farlo anche in modo “dolce”: sono tutte attività che concorrono ad orientare la vita delle persone, e quindi la loro salute, verso la prevenzione delle malattie correlate all’assenza di moto, che sono più di quante si possa pensare, verso il sostegno di quelle malattie conclamate che trae linfa da un sano e costante movimento, ed inoltre inducono un sano stile di vita.

Il movimento è dunque indicato ai giorni nostri come la miglior “medicina” per la maggior parte delle malattie croniche (anche per alcune forme tumorali) e come sostegno preventivo all’insorgenza di complicazioni di stati alterati di salute determinati dall’assenza di un moto costante.

La rinuncia al proprio corpo in movimento è l’anticamera dell’abbandono della vita di relazione; la rinuncia al rapporto con l’altro conduce all’incremento di malattie invalidanti non solo propriamente fisiche come la depressione. E ciò vale per ogni età dell’uomo!

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